Apresentação
Introduzir aos conceitos da meditação, seus mecanismos de ação, benefícios e aplicabilidade, além de desenvolver a prática meditativa dos participantes.
Conteúdo Programático
Teoria:
- Mecanismos da respiração e sua importância para o controle atencional;
- Conceitos e descobertas cientificas de meditação;
- Conceitos de Saṅkhāra (reação); Dukkha (sofrimento); Upekkhā (equanimidade); Anicca (impermanência); Adhitthãna (forte determinação); Mettā (amor puro); Khanti (tolerância); Nekkhamma (renúncia); Shila (moralidade); Samadhi (concentração).
Prática:
- Dinâmicas de grupo;
- Pranayamas (exercícios respiratórios);
- Prática meditativa focada na respiração.
Publico e Requisitos
Público Alvo
Público em geralPré-Requisitos
Não há pre-requisitosCertificação
Certificado de aperfeiçoamento em Práticas Respiratórias e MeditativasHorários
Sábado das 9h às 17h
Domingo das 9h às 12h
Valores
Certificação | Investimento |
Extensão Universitária | R$360,00 |
Documentos para Matrícula
- 1 cópia da Certidão de Nascimento e/ou Casamento- 1 cópia do R.G.
- 1 cópia do C.P.F.
- 1 cópia da Comprovante de Residência
- 1 cópia do Diploma e/ou Certificado de Conclusão
- 1 cópia do Histórico Escolar
- 1 foto 3x4
Infraestrutura
Galeria de Fotos
A faculdade EBRAMEC reserva-se no direito de alterar as datas ou cancelar o curso caso o número de participantes não atinja o mínimo previsto.
Período
Carga Horária
11 horas
Duração
um final de semana