Nos dias de hoje o que mais nos falta é tempo. Nosso dia-a-dia é cheio de tarefas e responsabilidades e, por isso, algumas pessoas tentam escapar disso no final do dia, para relaxar e cuidar de si, mantendo corpo e alma em harmonia.

Mas como escapam? O que procuram? A gente te conta. 

Uma das escolhas é o Reiki. Vital, energia, universal, foi criado pelos japoneses há mais de 100 anos e é realizado com a mão. A posição da mãos é entre o chacra coronário até o chacra base, o canal da luz. A terapia ameniza a ansiedade, harmoniza o ser e alivia as dores. 

Outra terapia alternativa muito procurada é a Mind Fullness, que significa “Atenção plena”. É uma meditação desenvolvida há 30 anos em Harvard com base na meditação budista. A técnica serve para todas as idades e é um treino mental que pode ser realizado em qualquer posição. Deve ser feito uma vez por semana durante 50 minutos para que a pessoa relaxe. O Mind Fullness é indicado em caso de dores, ansiedade e depressão.

E então, como vai fugir do stress hoje?